Stel: je hebt de knoop doorgehakt en gaat met een vriend of vriendin gezonder eten. Na een maand is hij/zij 4,5 kilo afgevallen en jij bent 1,5 kilo aangekomen, terwijl je toch echt minder bent gaan eten! Hoe kan dat?
Het antwoord op die vraag kan heel verschillend zijn. Ieder doel en jouw persoonlijke situatie vragen namelijk om een eigen, specifieke aanpak. Het kan zijn dat jouw vriend of vriendin een fysiek drukke baan heeft, waardoor hij/zij meer voeding nodig heeft dan jij met een kantoorbaan. Of dat je simpelweg te weinig eet. Of te veel van het één tot je neemt terwijl je lichaam schreeuwt om het ander.
